co mi tam

[...] w LIGHT DAY zamiast C&P - BUP/BUClean - ostatnio dodałem. Także wachlarz ćwiczeń BARDZO się u mnie zawęził.. Mi z wyd. AHA! napisałi, że będzie RKC i potem jakaśtam - nie pamiętam dokładnie, ale nie o rozciąganiu.. Właściwie to ETK powinna być najpierw. Zawiera masę podstaw. W ogóle to najlepiej by było, jakby połączyli to w jedną [...]

[...] w tyg siłka,3 razy godz biegu ,niedziela wolna . Czy to dobry czas żeby uciąć coś z zapotrzebowania ? Dodam że chcę schudnąć jakieś max 5 kg głównie z brzucha bo w sumie tam mi został problem z klatki nóg itd już spadło i jest git jak dla mnie . Więc tak pomyślałem że skoro nie zakładam jakiegoś nie wiadomo jak długiego czasu redukcji bo [...]

[...] podróżowania, nie powiem, że nie, ja jednakowoż wolę sobie w DNT w terenie pośmigać, a że u nas górzyście to mam interwały :-) EDIT: właśnie wróciłam z poczty - jako, ze tam na 2 piętro trzeba się wspiąć a rower prowadzony po podjeździe dla wózków jest mało wygodny to go właśnie pod ramię biorę i sru. Dziś się trafiło, że bruk młodzież [...]

[...] przedwakacyjnej formy, badz tez wskoczylem na nowy pulap( mowa o nozkach i pleckach ). wiec jestem zadowolony z tego, chociaz spodziewalem sie czegos wiecej z tymi suplementami, ale to tylko tyciu tyciu nowe doswiadczenia, nowe podejscie, lubie stosowac zmiany, wiec pewnie przez dluugi czas nie zawita u mnie ta " paczka ". [...]

[...] poprawkę, ewentualnie spróbuje wyciąć się do kości, może wtedy to g**** zniknie. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-01-04 15:34:07 Nie zebrał się płyn, to nie wbijaj tam już żadnych igieł bo po co? Nie naciągłeś nic to nie dłub już tam! Takie zgrubienia to jest norma, to są zrosty, masuj to bo chyba to na to pomaga, zrosty to sprawa [...]

[...] co zrobić , jakie mogą być przyczyny itp.... Nie dostałem takiej garści informacji od żadnego z lekarzy , czy to endokrynologów czy rodzinnych więc w 100% polecam wykonać tam usg jeśli nie jesteście pewnie czy to gruczoł czy tłuszcz.Lepiej zrobić u specjalisty niż mieć w opisie ,że nie są uwidocznione gruczołu chodz tak naprawdę mają kilka [...]

[...] na klatce, czego raczej zakładam nie chciał byś uzyskać ;) Nie zwlekaj doprowadź hormony do normy jak najszybciej żeby już wszystko było git malinka ;-D chlopaki po jakim czasie zdejmowaiscie pierwszy opatrunek? Ja ściągłem całkowicie po około 10dniach bodajże i pozmieniałem sobie tam te waciki, ale kukałem już tam wcześniej ( po 3-4dniach ) 8-)

[...] mamy podobne problemy, ale po kolei szczepionka na żółtaczkę jest obowiązkowa jeśli nie masz odporności, czyli idziesz do laboratorium żeby zrobić test na odporność i tam Ci wychodzi czy masz czy nie masz odporności jak masz to ok jak nie masz to musisz się doszczepić, to jest obowiązkowe przed każdą operacją/zabiegiem, ja też jestem mies [...]

Panowie a czemu to tak jest ze pod sutkami wydaje się że nic tam nie ma a mimo tego brodawki są takie nabrzmiale i odstaja? Bo np. ja u siebie jak wcisne sutek to nic tam nie czuję pod samym sutkiem tylko wokół niego mogę wyczuć takie zgrubienia. Sutek jest miękki. Czyli co tam się w nim gromadzi że po chwili on sie staje znow nabrzmialy? Tak [...]

A dzisiaj poszła góra. 01.04.2020 Trening B 1a. Pompki max/max/max/max (zwykłe + damskie) 3+9/3+11 Te zwykłe to takie trochę płytkie, ale coś tam idzie 1b. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/10 33/33 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 10/10/10/10 8/8 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10/10 4/4 4a. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 8/8/8 [...]

Witam Miecałe 2 tygodnie temu podczas gry w pilke nożna zostalem uderzony w prawa czesc kolana (prawdopodobnie w rzepke) poczulem jakby takie przestawienie w srodku kolana i samo nastawienie (po chwili normalnie wstałem i poszedłem usiasc).Nastepnego dnia udałem się do szpitala , tam zrobili mi punkcje (?) , płynu było nie dużo.4 dni po urazie [...]

[...] Co do rezonansu, słyszałam, że najlepiej robic arto, bo sie jest w kolanie i sie widzi o co biega. Co do kliniki w Poznaniu, słyszałam ze jest dobra na Chwaliszewie, nawet tam byłam, ale jak mi wyliczyli cene (za wszystko sie płaci osobno) to niestety podziękowałam. I CAŁE SZCZĘSCIE )) Gita kochana? a Ty jestes z Pleszewa ????? Kiedys tam [...]

[...] kapsy z Activlabu to smierdziec nie powinny, moje nie smierdza. Te zelowe kapsulki maja tylko taki specyficzny zapach. Wypiski wczorajszej nie wrzucam bo zbytnio nie pamietam co jadłem a dzien i tak był nietreningowy. Dzis zrobiłem sobie dzien wolny, o 8.00 pojechałem na praktyki, siedziałem tam do 14.00 zanudziłem sie na smierc a po przyjsciu [...]

widac ze jakis bic i tric tam siedzi, ale te koszulke mogłes sciągnac;d + mam cos z okiem, prawe w połowie jest całe czerwone, trzyma sie to tak juz od tygodnia i gdyby nie to ze kazdy mi na to zwraca uwage to bym z tym nic nie robił, ale jak kazdy powtarza ze to moze byc cos powaznego bla,bla,bla to juz sam sie boje raczej nic powaznego, kumpla [...]

[...] %-) Chcesz nayebać cienrzarkuf na nogi do nayeb do sq a nie syzyfków, na klate - to do WL (albo i nie %-) ) a nie do rozpiętek, na plecy - to do MC a nie ściągania na prostych, i te de, i te pe. Ale to takie tam moje zdanie, i chceta to róbta syzyfkoinwertedroł, rozpiętkowyciski, unoszeniohajpul bokiem... No, to tyle moich gorzkich żali %-)

Oo widzisz, tam mnie jeszcze nie było! %-) No i jeszcze jeden pomysl mi wpadł, bo w sumie mamy do siebie tyle co do Przemka, a ja i tak planuje podjechac do niego w najbliższej przyszłości, wiec jakby Tobie i Przemkowi pasowało to może u niego byśmy się zgrali? Z tym, ze wtedy to pewnie tylko weekend by wchodził w grę, a wiem ze u Ciebie ciągle [...]

[...] puściło dopiero podczas przywodzenia, mam już tak chyba od 5-6 treningu nóg, ale tylko właśnie podczas tego, przykładowo drugi trening nog tez jest mega męczący, ale tam nigdy te objawy nie występują, a tutaj dosłownie za kazdym razem, nie potrafię tego racjonalnie wytłumaczyć, ale chyba tak musi być :-D dzisiaj to praktycznie biegłem już [...]

[...] aktywny :-) sam trening niby fajny, ale zauważyłem, że z klatką i barkami jest co raz gorzej, podczas wyciskania odczuwam mocno dyskomfort, jakbym wszystkie mięśnie miał tam pozlepiane i pozbijane i jakby miało nagle wszystko pyerdolnąć :-D i to uczucie nawet jest przy seriach rozgrzewkowych, czas się wziąć za to, bo samo na pewno nie [...]

[...] ale nie odczuwam tego negatywnie :-) Zauważ, ze w tym zestawie pull, gdzie wypadają mi racki reszta ćwiczeń to wyłącznie ściągania/przyciągania, myśle, ze gdyby były tam ciężkie wiosła jak w drugim zestawie l wtedy mógłbym to mocniej odczuc, natomiast tak jak teraz jest ok ;-) a co do problemów to na szczęście wszystko puściło, fajnie ze [...]

[...] a drugi raz z klatka. Od dzisiaj tez lekka podbitka ww i -10min cardio :-) od poprzedniego tygodnia mimo dodania kcal waga spadla rowno o 1kg, ale to podejrzewam za sprawa tego, ze wrocilem do pracy i mimo, ze narobic sie tam nie narobie to jednak aktywnosc w ciagu dnia jest znacznie wieksza niz podczasu wolnego miedzy Wigilia, a Nowym Rokiem